脾气大或因身有恙一道养生菜帮你养血安神

脾气大或因身有恙一道养生菜帮你养血安神

周枫帆 / 2019年1月21日

  昨天,我们谈到,杨志敏教授在临证之时,注重风冷邪气、营卫腠理、精血不足与这类人群体质、易感疾病间的关系。

  昨天,我们谈到,杨志敏教授在临证之时,注重冷邪气、营卫腠理、精血不足与这类人群体质、易感疾病间的关系。么,以阴(血)虚、气虚、气郁为常见体质状态的骨感美人们,平时养生调理应该注意些什么呢?今天,一起了解一下。

  这类人易在面对身体变化、应对事情、处理两性关系时展现出强势的一面,欲迅速掌握、改变一切。一旦所愿不遂,容易陷入情绪应激障碍的泥潭。杨志敏教授认为,这是精血不足造成了常说的气郁、虚火,诱发了诸如心烦失眠、躯体感觉异常(怕冷怕风、疼痛)、胃肠功能紊乱等病症。

  阳气者,精则养神,柔则养筋,适量、适合的运动,有助自身阳气的有序升发,能让人心神安定,呈现活力满满的状态,并能将在稽留在肌表的邪气及时排出体外,不给病邪入里的机会。

  中认为,人有八虚,分别是,两肘(关节)、两腋(窝)、两髀(约股骨大转子处)、两腘(窝),邪气常易稽留于,或由入里,此外,头颈部的大椎、风池是和八虚同样重要的穴位。常出入于温度过低环境,或在行经期间的人应注意避风寒,保护应穴位。

  (3)蒸锅水烧开后,放入菜品清蒸20分钟左右至南瓜熟透,出锅淋上桂花蜜,即食用。

  《随宜居饮食谱》载:蜜者,性主固,味甘质润,生者凉,熟者平,能补中益气,养液安神,润肺和营。蜂蜜粘稠的性状,能收敛浮越在外的虚火,减少精血不必要的消耗,达到益气、养血、安神的作用。搭配性味甘平,有润肺补胃、清心安神、泽肤功效的百合,口味清香的南瓜,成就了一道养血、美肤、安神的滋润料理。这道养生菜有助于缓解五官干涩、皮肤干燥、心烦失眠、大便秘结等症状,适合上述女性,素食者以及大众秋冬保健食用。

  《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各杂病、亚健康状态等。

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